Coaching 1:1 pentru voce, discurs și prezență

Acest program poate fi pentru tine dacă:

• ai idei bune, dar când trebuie să le spui în fața camerei, într-o ședință sau în fața unui grup, începi să te judeci;
• în conversațiile 1 la 1 ești natural/ă, dar când apare camera, microfonul sau sala, parcă nu mai ești la fel de liber/ă;
• te vezi sau te auzi înregistrat/ă și începi imediat să cauți ce nu a ieșit bine;
• vrei să faci video-uri, podcasturi, live-uri, prezentări sau intervenții în sală, dar tot amâni;
• ai experiență și conținut, dar vrei să-ți susții ideile cu mai multă claritate, structură și prezență;
• simți că vocea ta nu transmite mereu siguranța, competența sau energia pe care ai vrea să le transmiți;
• vrei să vorbești mai convingător, dar într-un mod care să rămână firesc pentru tine.

Pe scurt: este pentru oamenii care au ceva de spus și vor ca felul în care se exprimă să susțină mai bine valoarea mesajului lor.

Coaching 1:1 pentru voce, discurs și prezență este un program personalizat, construit în funcție de obiectivele tale, de stilul tău de comunicare și de situațiile concrete în care ai nevoie să te exprimi mai bine.

Lucrăm pe voce, structurarea mesajului, ritm, pauze, postură, gesturi, relația cu publicul și felul în care îți susții ideile atunci când ești privit, ascultat sau evaluat.

Programul poate fi adaptat pentru mai multe contexte:

• apariții video;
• podcasturi;
• live-uri;
• prezentări în fața unei săli;
• ședințe importante;
• interviuri;
• intervenții profesionale;
• comunicare online;
• materiale educaționale sau de promovare.

Scopul nu este să vorbești „perfect”.
Scopul este să comunici mai clar, mai prezent și mai asumat.

Nu lucrez cu aceeași structură pentru toată lumea.

Înainte de a începe, construiesc un profil de comunicare pornind de la câteva întrebări personalizate, prin care înțeleg:

• în ce contexte ai nevoie să comunici mai bine;
• ce simți că te blochează;
• cum îți percepi vocea și prezența;
• ce tip de expunere te interesează: video, podcast, ședințe, prezentări, sală, evenimente;
• cât timp poți aloca realist pentru practică;
• ce rezultate ar fi relevante pentru tine.

Pe baza acestor răspunsuri, programul se adaptează la tine: obiectivele tale, stilul tău, ritmul tău și tipul de comunicare de care ai nevoie în viața ta profesională.

Există o structură de bază, dar exercițiile, temele și feedback-ul sunt personalizate în funcție de evoluția ta.

1. Voce

Lucrăm pe susținerea vocii, volum, claritate, respirație, ritm, pauze, intonație și felul în care vocea ta poate transmite mai multă siguranță fără să-și piardă naturalețea.

Nu urmărim să ai o voce „de prezentator”, ci să îți folosești mai bine vocea ta.

2. Discurs

Învățăm să organizăm ideile mai clar, să construim mesaje scurte și coerente, să alegem ce este esențial și să formulăm începuturi și concluzii mai puternice.

Lucrăm pe structuri simple, aplicabile în video, podcasturi, ședințe sau prezentări.

3. Prezență

Lucrăm pe postură, privire, gesturi, energie, relația cu publicul și felul în care ocupi spațiul atunci când vorbești.

Prezența nu înseamnă să fii teatral/ă. Înseamnă să fii acolo, în mesajul tău, cu mai multă claritate și stabilitate.

4. Expunere

Exersăm contexte reale: video-uri, intervenții scurte, podcasturi, prezentări, ședințe sau situații în care trebuie să îți susții punctul de vedere.

5. Practică și feedback personalizat

Fiecare exercițiu este adaptat la nevoile tale. Primești teme clare, feedback aplicat și ajustări pe parcurs, astfel încât să vezi progresul de la o etapă la alta.

Programul este potrivit pentru tine dacă ești:

• trainer;
• coach;
• psiholog sau terapeut;
• consultant;
• antreprenor;
• freelancer;
• manager sau team leader;
• specialist care susține prezentări, ședințe sau întâlniri importante;
• creator de conținut educațional;
• profesionist care vrea să apară mai des în video;
• persoană invitată la podcasturi, interviuri, conferințe sau evenimente.

Este potrivit mai ales dacă ai experiență și conținut, dar vrei să transmiți cu mai multă claritate, structură și prezență.

Programul durează, în general, între 6 și 8 săptămâni, în funcție de obiectivele tale, nivelul de personalizare și ritmul de lucru potrivit pentru tine.

De regulă, include:

• 1 sesiune online 1:1 pe săptămână, 60-75 minute;
• 2 activități individuale ghidate pe săptămână, adaptate nevoilor tale;
• exerciții audio/video;
• teme de structurare a mesajului;
• exerciții de voce, ritm, pauze și prezență;
• feedback personalizat;
• ajustarea planului în funcție de evoluția ta;
• o sesiune de follow-up inclusă la 2-3 săptămâni după final.

Pentru unele persoane, accentul va fi mai mult pe voce și prezență.
Pentru altele, pe structurarea mesajului, relația cu camera, prezentări în sală sau intervenții profesionale.

Programul se construiește în jurul obiectivului tău concret.

La finalul programului, poți avea:

• mai multă claritate în felul în care îți organizezi ideile;
• o voce mai susținută și mai prezentă;
• mai multă siguranță în fața camerei, în ședințe sau în fața unei săli;
• capacitatea de a continua chiar dacă ai emoții sau apare o mică greșeală;
• mesaje video sau intervenții mai coerente;
• o prezență mai așezată și mai credibilă;
• exerciții pe care le poți folosi și după finalul programului;
• un material final sau o simulare practică, în funcție de obiectivul tău.

Nu promit că emoțiile dispar complet.
Dar lucrăm astfel încât ele să nu îți mai conducă mesajul.

Acest program nu este unul standardizat și nu este gândit pentru volum.

Pentru fiecare persoană cu care lucrez, aloc timp pentru analiza inițială, construirea profilului de comunicare, adaptarea exercițiilor, pregătirea activităților individuale, feedback și ajustări de la o săptămână la alta.

Îmi iau foarte în serios acest tip de lucru, iar pentru mine calitatea procesului este mai importantă decât numărul de persoane cu care lucrez.

De aceea, pot lucra în acest format cu maximum 3 persoane pe an.

Vreau ca fiecare persoană care intră în program să simtă că nu primește un pachet generic, ci un proces gândit pentru ea, pentru obiectivele ei și pentru felul în care are nevoie să își construiască vocea, discursul și prezența.

Sunt Anca Pricop, trainer, coach și fondator CoreFusion.

Lucrez în formare, comunicare și dezvoltare de programe educaționale din 2012, iar din 2014 coordonez CoreFusion. De-a lungul timpului, am lucrat cu peste 1500 de participanți în programe de training, cursuri și proiecte educaționale.

Experiența mea include comunicare, public speaking, formare de formatori, antreprenoriat, management de proiect și dezvoltare de programe de training.

Am susținut cursuri, workshopuri, intervenții online, evenimente, apariții TV, radio și podcasturi — contexte în care vocea, prezența și claritatea mesajului contează cu adevărat.

Nu vin spre acest program din zona de actorie sau jurnalism, ci din zona de training, comunicare aplicată și lucru direct cu oamenii.

Știu cât contează exercițiul, feedback-ul, adaptarea la persoană și expunerea progresivă. Iar acesta este fundamentul programului: lucrăm cu stilul tău, cu obiectivele tale și cu felul în care poți deveni mai clar/ă, mai prezent/ă și mai sigur/ă în comunicare.

Pentru că programul este personalizat și presupune un nivel ridicat de adaptare, investiția se stabilește în funcție de nevoile tale, durata procesului și nivelul de lucru necesar.

Ca reper, programul se situează între:

2.500 și 3.500 lei

Investiția include:

• analiza inițială;
• profilul personalizat de comunicare;
• planificarea programului;
• sesiunile online 1:1;
• activitățile individuale ghidate;
• feedback și ajustări pe parcurs;
• sesiunea de follow-up, oferită cadou.

Plata se poate face integral sau în 2 rate.

Pentru că programul este personalizat și locurile sunt limitate, primul pas este să îmi trimiți un mesaj sau să completezi formularul de interes.

Pe baza răspunsurilor tale, voi putea să îmi dau seama dacă programul este potrivit pentru tine și cum ar putea fi adaptat la obiectivele tale.